Odprężenie ciała jest bardzo ważne zwłaszcza, jeżeli mamy za sobą ciężki dzień pracy. Jest ono na pewno jeszcze ważniejsze w przypadku męczącego tygodnia. Warto więc korzystać z ćwiczeń odprężających, które pomagają nam się właściwie zrelaksować i odprężyć, a czasem również zapędzić mięśnie do pracy w treningu, po którym człowiek czuje się zmęczony, ale w taki bardziej przyjemny i typowo zadowalający sposób. Czytaj więcej o Ćwiczenia relaksacyjne czyli nie tylko leki …